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脚踝筋扭伤是常见的运动损伤，通常可以通过以下方法进行处理： 1. 休息：立刻停止运动，避免进一步加重伤害。尽量避免站立或走动，将脚抬高，减轻压力。 2. 冰敷：将冰块用毛巾包裹或冰袋敷在受伤的脚踝上，每次敷冰10到15分钟，每天3到4次。冰敷可以减轻肿胀和疼痛。 3. 紧缩包扎：使用弹性绷带或医用胶布把脚踝包扎起来，但要确保包扎不过紧，以免影响血液循环。 4. 提升：使用垫子或枕头将受伤的脚抬高，有助于减轻肿胀。 5. 锻炼：在肿胀和疼痛减轻后，可以进行一些简单的锻炼和拉伸活动来加强脚踝周围的肌肉，帮助康复。 6. 长时间不愈或疼痛加重时，应及时就医咨询专业医生的建议，可能需要进行进一步检查和治疗，如物理疗法、药物治疗或接受康复治疗。 重要提示：以上建议仅供参考，如果您有严重的脚踝扭伤，或者伴有剧烈疼痛、不能移动脚踝、畸形、不能承受体重等症状，应及时就医寻求专业医生治疗。

（市退役军人事务局供图） 1948年11月，淮海战役打响。， 图为涉案船舶。

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大众网记者 高森贵 潍坊报道 11月20日，安丘市委常委、副市长于浩一行赴中信银行潍坊分行开展座谈交流，中信银行潍坊分行班子成员及相关支行、部门负责同志参加。，这次活动是继10月20日奔腾T90冠军版荣耀上市后，一汽奔腾向26位亚运田径冠军敬赠奔腾T90冠军版的第三站交付仪式。

今年以来，共向辖内商户投放贷款4383笔，金额6.97亿元。，南昌县幽兰镇人大持续关注百姓“菜篮子”“米袋子”，聚焦食品安全，关注舌尖民生。

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